Tmavý celozrnný chléb z pekáče

Před časem jsem psala o svém historicky prvním doma upečeném chlebu.  Od té doby jsem vyzkoušela pár dalších receptů, ale žádné zázraky jsem neobjevila. Až minulý týden se mi  podařil docela zajímavý chlebík, který stojí za zmínku.

Použila jsem stejný recept, jako u prvního chlebu, jen jsem trochu zaimprovizovala s moukou a způsobem pečení.

Před pečením jsem chleba poprášila moukou, jen pro vizuální efekt:-)

Ingredience:

• 1 hrnek (250 ml) žitné celozrnné mouky (koupila jsem Alnaturu v DM)
• 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky (z obchodu se zdravou výživou)
• 1/2 lžičky instantního droždí
• 2 lžičky soli
• 1 a 1/2 hrnku vody
• 1 lžička kmínu
• 1 lžíce lněného semínka
• 1 lžíce slunečnicových semínek

Postup:

Všechny ingredience smícháme v míse, překryjeme potravinovou fólií a necháme 12 hodin  vykynout. Pak se má těsto vyválet do placky, párkrát přeložit a vytvarovat do bochníku. Přesný postup najdete tady (klik). Já jsem ale tentokrát nic neválela, protože jsem opět byla moc přechytřelá, těsto se mí zdálo moc husté a tak jsem do něj přilila více vody. Vykynuté těsto bylo  tedy moc řídké a válet se nedalo. Naštěstí si většinou poradím a mou blbost umím přebít vynalézavostí. Vzpoměla jsem si, že mi kámoška říkala, že těsto neválí, ale po vykynutí ho z mísy stěrkou přendá do vyhřátého skleněného  pekáčku. Rychlá čistá práce bez patlání. Tak jsem to zkusila taky. Chleba jsem pekla hodinu a výsledek už vidíte sami. Chlebík mi moc chutnal. Byl vlhčí a hutnější, tak jako žitný celozrnný chleba bývá. Kůrčičku měl vypečenou. Skvěle chutnal s lučinou, ale i jen tak samotný.

Pořád ale budu zkoušet další recepty. Další v pořadí bude asi tento (klik).

Jak se vám můj chlebík líbí? Pečete taky doma?

Jaký je můj Weekend od Burberry

Sobotní letní ráno zalité sluncem na pobřeží jižní Anglie - přesně takovou představu ve mě vyvolává vůně Weekend for women od Burberry. Její jméno k ní sedí víc, než se zdá.

Víkendy miluju už od předškolních let, asi jako každý, kdo chodí nebo chodil do školy a do práce. Hlavně na základce na mě v neděli večer padala deprese z blížícího se pondělí. O víkendech se otevírají nekonečné možnosti podniknout cokoli. Nebo se alespoň minimálně déle vyspat. Jediné negativum víkendů je jejich krátké trvání. A to samé můžu říct i  o této vůni. Ona totiž bohužel moc dlouho nevydrží. Vyprchá stejně rychle, jako uteče bezvadný víkend. Tuto nepěknou vlastnost ji ale docela ráda promíjím, a to hned z několika důvodů. Voní originálně i klasicky zároveň. Není ani moc svěží, ani dřevitá a není ani květinová. A už vůbec ne sladká. Jaká vlastně je? V hlavě má mandarinku, v srdci hyacint a jejím základem je cedr. Pár lidí už se mě zeptalo, čím že to voním. Je to vůně Anglie v letních měsících, výletů za město a vychutnávání si vzácného slunce. Na trhu je už od roku 1997, takže to není žádná novinka, ale už téměř klasika.

Já jsem vlastně v Anglii ani pořádně nebyla. Tedy byla, ale jen na skok. Jednou jsem pracovně jela do Cheltenhamu. Byla to krátká cesta, ale kousek z tradiční Anglie jsem poznat stihla. Z letiště mě vezl řidič v černém obleku v typickém anglickém autě značky Rolls Royce. Pánovi jsem rozuměla každé páté slovo, protože měl typický anglický přízvuk. Bydlela jsem ve starodávném hotelu v rustikálním stylu. Snídaně byly samozřejmě taky typicky anglické - vajíčka, slanina, párečky, fazole a tousty. Silný dojem na mě zanechaly vodovodní baterie - jedna pro studenou vodu a druhá pro vodu teplou. Ranní mlhy byly taky typicky anglické. Odpoledne se slunce objevilo a město se ukázalo v celé své kráse. Cheltenham je město historické, a které město v Anglii není, že. V některých ulicích jsem měla pocit, že se každou chvíli objeví Harry Potter.

Ale abych moc neodbočovala. Vůni Weekend jsem si vyhlédla na internetu, zaujala mě popisem a taky jednoduchým flakonkem. Byla jsem si ji ovonět  a moc se mi zalíbila. Nakonec mi ji přinesl Ježíšek. Vlastně jsem chtěla mít něco značky Burberry. Protože je typicky anglická a mě Anglie přitahuje, asi i proto, že ji málo znám, jak už jsem psala. Láká mě navštívit Londýn, jsem fanynkou  Jamese Bonda, líbí se mi Hugh Grant, mám ráda Agathu Christie, Deník Bridgite Johnsové i Mr. Beana. Prostě je mi sympatické všechno anglické. 

Sympatická je mi i módní značka Burberry, kterou založil v roce 1856 jedenadvaceti letý Thomas Burberry. Značka se proslavila hlavně koskovaným vzorem, opakujícím se na oblečení, módních doplňcích a dokonce i  flakonech parfémů.  

Pod značkou Burberry jsou na trhu i další vůně. Určitě musím někdy vyzkoušet London for women a Brit. I když se mi Weekend líbí, není to vůně, u které bych chtěla zkončit. Pořád jsem ještě nenašla svou ideální vůni. Tu pravou musím teprve najít.

Znáte nějakou z vůní Burberry? Líbí se vám kostkovaný vzor? A jaký máte vztah k Anglii?

Vlk z Wall Street - prachy, drogy, sex

Pokud chcete vidět, jak se šnupe koks ve velkém, jak se vydělávají miliony během několika minut, hromadně se souloží v kanceláři a chcete se ujistit, že Lonardo di Caprio je pořád zatraceně sexy, na film jděte...

... ale jestli nenávidíte kapitalismum, ze zfetovaných lidí se vám dělá zle a odsuzujete promiskuitu, raději snad zůstaňte doma. Nabízí se otázka, proč jsem na něj šla já. Tak hlavně, chtěla jsem jít na něco do kina, s manželem, o filmu jsem věděla málo a byla jsem zvědavá. A taky mám moc ráda Leonarda. Třeba ve filmech Pláži, Romeo a Julie nebo Chyť mě, když to dokážeš je úžasný. A jaký je ve Vlku z Wall Street? Opět předvedl excelentní herecký výkon. A na to, že je muž už 39 a není to žádný mladíček, vypadá pořád skvěle a má pořád stejný neodolatelný pohled. I další herci byli skvělí. Ve filmu nejsou k vidění známé tváře (až na Matthewa McConaugheye), spíš takoví obyčejní lidé, kteří tomu všemu dodávají na autenticitě. Film je celkově spíš podívaná pro chlapy. Nahých ženských těl je tam k vidění až dost. Ale i ženám má snímek co nabídnout. Nudit určitě nebude. Může vás překvapit, pobouřit, rozesmát a chvílemi si možná budete říkat - jsou takoví všichni chlapi? Chtěli by takto žít, mít ty možnosti a schopnosti?

A jak se mi film líbil? Vzhledem k tomu, že proti sexu nic nemám, jen mi vyhovuje spíš ve dvou a za zavřenými dveřmi, peníze mám ráda, ale poctivě vydělané a pohled na člověka sjetého tak, že nemůže stát na nohách, mě nedokáže rozesmát, měla jsem občas rozporuplné pocity. Ale několik scén a hlášek mě opravdu pobavilo. Na to, že film trval tři hodiny, jsem se ani chvíli nenudila. Na zajímavosti přidává to, že se nejedná o nějakou smyšlenou podívanou, ale pravdivý příběh muže jménem Jordan Belfort, který se vypracoval z obyčejného chudého kluka na burzovního makléře vydělávajícího těžké miliony. Peníze si užíval na maximu. Jeho obchodní praktiky ale nebyly úplně košer a život mu začala ztrpčovat FBI. Víc prozrazovat nebudu.

Manželovi se film líbil, jak by ne. Byl pro nás téma k diskusi a ještě dnes jsme si o něm povídali a rozebírali některé scény. Jestli ve mě film něco zanechal? To bych ani neřekla, snad jen otázky, jak můžou lidi, kteří podobným stylem žijí, vůbec to všechno přežít. Ve filmu mi ale chyběl nějaký dramatický zvrat, jako třeba - hlavní hrdina je po osudové dávce drog a autonehodě na pokraji smrti, na jeho tváři se značí bolest a z jeho krásných poměnkově modrých očí můžeme vyčíst lítost nad prázdnotou a marností svého života, ale ničeho takového jsem se nedočkala. Asi proto, že tyhle divoké časy pro něj žádnou marností nebyly a parádně si je užil. Kdo ví, jak bych se chovala já, kdybych najednou vydělávala miliony lusknutím prstu.

Pěkný milionář ne?

Mrkněte na trailer.

Viděli jste film? Co na něj říkáte?

Odhalení aneb Můj typický průměrný den

Vlastně nevím, proč mě to napadlo, asi abyste mě více poznali. Sepsala jsem podobu mého průměrného všedního dne. Doufám, že vás neunudím a dočtete až do usnutí.
 
5:00 "Ještě spíš?" budí mě malý Kuba. "Spím, je noc, spi taky!" "Chci čurat. Pusť mi Pižlu. Chci snídani!" Zapínám pohádku, předhazuju pár sušenek a kácím se na gauč v obýváku.

6:50 "Pá pá, mějte se hezky." Manžel a předškolní Bája mizí ve dveřích. Jdu snídat müsli s mlíkem.

8:30 Dostavěli jsme třetí puzzle a v tom někdo zvoní. Kamarádka přišla na kafe. Mám tisíc věcí, které je potřeba prodiskutovat.

Matky bývají málokdy samy:-)

11:00 Dělám fotky na blog, vyhazuju připálenou cibuli a vytírám rozlité pití.

13:00 "Kde to jsem? Co se děje?" Uspávání pomalým předčítáním Perníkové chaloupky díky bohu zabralo, ale i na mě.

13:30 Zírám na Facebook, který mě vlastně ani nezajímá. A taky píšu kousek článku na blog. A ještě někde něco okomentuju.

15:00 Běžím s dítětem v náručí a s vyplazeným jazykem dopadám na nejbližší sedadlo v autobuse. Jedeme pro Báju do školky.

15:20 "Proč jsem si nevzala to funkční prádlo sakra." Ve školkce je vedro jako v sauně. "Oblíkej si ty gatě." "A ty tu seď a nikam neutíkej."

15:50 Nakupujeme v našem miniobchůdku. "Že mě nechytíš!"  Znamení, že je čas co nejdříve zmizet. Naposledy taková honička skončila vysypáním celého regálu s toaleťáky a ubrousky. 

16:15 Odemykám vchodové dveře. Já jsem zmrzlá, zpocená a od bláta. Menší dítě je od bláta a řve. Větší chce čurat.

17:00 Dostříhám papírového pejska a z Dupla dostavím garáž. "A teď si chvíli hrajte sami."

17:05 "Nehádejte se! A kdo to tady ... ?" Do pusy si tajně rvu kus čokolády. Nahlas hraje Black eyed peas.

17:20 Děti skáčou nahé na posteli. Klíče chrastí v zámku. Můj spasitel se vrací! Sláva! "Děti, tatínek je doma!"

17:50 Už asi 15 minut stojím ve frontě na poště. Lidi kolem nadávají, ale já to beru jako docela příjemně ztrávený čas - nikdo po mě nechce utřít zadek, nikde není nic vylité a řve tady jen jedno dítě a to není moje. Už mi hrabe.

19:00 Horká voda mi dopadá na záda. Občas se stává, že se sprchuju sama a to si musím vychutnat. 15 minut mého domácího wellness.

20:50 "Jdi tam ty." "Já už jsem tam byl dvakrát." "Já taky." Zábava na večer pro mě a mého muže. "Tak poslední ukolébavku a už spinkat." 

22:00 Na blogu dopisuju tři dny rozdělaný článek. Už na to skoro nevidím, ale nejdu spát dřív, než to publikuju. To by přece čtenáři nemuseli přežít. Další den bez nového postu.

22:30 V polospánku zhasínám lampičku a z ruky mi odpadá knížka. Zachumlám se do damaškového povlečení a usínám tvrdě jako mimino.

Asi si říkáte, to je nuda. A máte pravdu, většinou je. Ale tenhle čas doma s dětmi se krátí rychle, už se nikdy opakovat nebude a tím je krásný. Ale nebojte, mám i zajímavější dny. Občas:-)

Jaké jsou vaše dny? Podobají se jeden druhému jako ty moje nebo je každý úplně jiný?

Co a jak jsem nakoupila na naturisimo.com

Dnes dorazila zásilka z naturisimo.com. Sice je to trochu v rozporu s předchozím článkem, ale tyhle věci jsem opravdu potřebovala. Ukážu vám, co jsem objednala a pro ty, kteří nemají důvěru v zahraniční eshopy, napíšu něco o nákupu.

Na tento internetový obchod mě navedla kámoška Monika, která psala o svém nákupu tady. Naturisimo.com má širokou nabídku přírodní kosmetiky. Monika chválila jejich servis a já to můžu jen potvrdit, s průběhem nákupu jsem byla opravdu spokojená.

"Proč se musíš pořád něčím natírat?" ptá se manžel. "To je konzervace, snažím se uchovat pro budoucí generace."

K nákupu jsem se nechala zlákat dopravou zdarma. Původně jsem chtěla objednat jen dvě věci, ale, a teď je čas k přiznání, trpím syndromem prázdného košíku. Slyšeli jste o tom? Prostě když už někde něco objednávám, přihodím několik věcí navíc. Nechat si posílat jeden výrobek, hlavně když je hodně malý nebo levný, mi přijde takové zbytečné. 

Co se mi na naturisimo.com líbí?

• doprava zdarma
• široká nabídka přírodní kosmetiky
• u každého výrobku je složení a všechny potřebné informace
• hodnocení jednotlivých výrobků přímo od zákazníků
• dárky k nákupu (offers)
• prodej vzorků (samples)

A tady je vše, co mi dnes přišlo:

Kostka mátového mýdla Dr Bronner Peppermint Soap Bar £3.50/140 g. Prej kultovní klasika. Četla jsem už dříve, že tato značka začínala na mýdlech a já mýdla miluju, navíc mátová, takže jsem nemohla odolat.

Denní hydratační krém Trevarno Organic Day Cream £11.10/30 ml. Uniklo mi, že obsah je jen 30 ml. Za tu cenu bych si nákup asi rozmyslela. Ale nějaký přírodní krém jsem vyzkoušet chtěla, tento má perfektní hodnocení zákaznic, tak snad budu spokojená.

Balzám na rty Eos Organic Lip Balm Sweet Mint £4.99/7 g. Kdo mě čte, tak ví, že mám pro balzámy na rty slabost. EOS mě lákal už dávno, ale zatím jsem neměla tu čest. Už jsem ho začala používat, a řeknu vám, mátových balzámů jsem měla už víc, ale tento je nejmátovější. Navíc to balení je parádní. Brala bych je všechny, tak jako Miley:

Balzám na rty Eos Organic Lip Balm Pomegranate Raspberry £4.99/7 g. I když bych chtěla, rozbalovat ho nemůžu, bude to dárek.

Balzám nejen na rty Balm Balm Rose Geranium Lip Balm Jar £3.50/7 ml. Voní hezky po růžích, zatím jsem ho nezkoušela. Vybrala jsem ho proto, že je 100% bio, patří k nejprodávanějším, není drahý a výtažky z růží patří k tomu nejlepšímu v kosmetice.

Vzorek očního krému Caudalie Premier Cru Eye Cream sample £0.75/1 ml. Teď si tak říkám, že z takového malého množství asi moc nepoznám, ale už ho mám no.

Vzorek pleťového a tělového oleje Caudalie Divine Oil sample £0.50/3 ml. Platí stejná úvaha, jako u prvního vzorečku:-)

Dárek k nákupu - mýdlo Balance Me Super Toning Body Soap 30g.

Jak probíhal nákup?

Občas slyším, že mají někteří strach a nedůvěru z nákupů ze zahraničních eshopů. Takže tato část je jen pro ně, ostatní můžou přeskočit:-) Já tady moc často ze zahraničí nenakupuju, ale nikdy to nebylo nic složitého a problematického. Ani nemusíte umět nějak moc anglicky. Věci se přidávají do košíku stejně, jako v eshopech u nás. Stejně tak je potřeba vyplnit své jméno, adresu, telefon a email. Co se týká platby, tak ta probíhá kartou online.

Objevila se tato obrazovka, kde bylo potřeba vybrat typ platební karty.

V dalším kroku bylo potřeba vyplnit všechna pole. Údaje o kartě najdete všechny na vaší kartě. A je hotovo.

Objednávala jsem 15. 1., 16. 1. přišla na email zpráva, že byla zásilka odeslána a dnes je doma. 17. 1. mi byla stržena částka z účtu - 1023 Kč, tzn. 34,90 Kč za 1 £. Nevím přesně, jakým kurzem se částka přepočítává, ale bude se to řídit kurzem ČNB zde.

Znáte obchod naturisimo.com? Co říkáte na můj výběr? Nakupujete v zahraničních eshopech? Jaké máte zkušenosti?

Budu bohatá! Teoreticky už vím, jak na to

Knížku Nejbohatší muž v Babylóně od George S. Clasona jsem si koupila tak nějak mimichodem. Vlastně ze zvědavosti. I já bych chtěla být - Nejbohatší žena v Brně.

Se čtením jsem byla hotova velmi rychle. Knížka je malá jako má ruka a má jen 135 stran. Myslíte, že jsem se dozvěděla nějaké zázračné rady, jak zbohatnout? Nic takového. Jen několik zásad, které se zdají být jasné a jednoduché, pro každého známé. Ale nedržím se jich přesně ani já a když čtu, že každá pátá domácnost je zadlužená až po uši, tak ostatní se jich drží ještě méně.

Líbí se mi, že se nejedná o nějakou strohou teorii, ale téměř pohádkové příběhy z dob starého Babylónu. Za takové povídání by se nemusela stydět ani Šeherazáda. Poutavým způsobem se dozvíte, jak postupně zbohatnout a majetek si udržet i jak se vymotat z dluhů.

Ukázka z knížky Nejbohatší muž v Babylóně

A jaké jsou tedy ty zásady, které vás dovedou k bohatství? Ve zkratce vám je prozradím.

• Odkládat a spořit nejméně desetinu vydělaných peněz.
• Úspory investovat a rozmnožovat, aby samy vydělávaly, a to pod odborným dohledem.
• Mít výdaje pod kontrolou, neutrácet za zbytečnosti.
• Zvyšovat příjem.
• Mít pojištěný majetek.
• Investovat do vlastního bydlení.
• Spořit na stáří.

Jednoduché, že? Řídíte se tím? Co se týká třeba toho investování a rozmnožování úspor v současných podmínkách, to je oříšek. Pro běžné lidi, kteří požadují nízké riziko a jistotu návratnosti investice, připadají v úvahu spořící účty, stavebko nebo třeba termínované vklady. Ale úročení je tak nízké, že peníze pomalu, ale jistě požírá inflace. Třeba by ale zkušený finanční poradce opravdu dobře poradil. S tou kontrolou výdajů souhlasím určitě. Poslední dobou se snažím šetřit. Neříkám, že si občas nekoupím něco zbytečného, to jo, ale krotím se. Další bod - zvyšování příjmu - se dvěmi mrňaty na krku jde blbě, ale jednou snad. Nějaké pojištění máme a dokonce si platím i pár stovek do penzijka. Takže celkem dobrá bilance. Vypadá to, že bych mohla být na dobré cestě k tomu velkému bohatství. Pokud bych jednou měla hodně peněz, líbilo by se mi investovat a obchodovat s uměním, to musí být i krásná záliba. A pak bych nakoupila byty, žila z nájmů a měla hromadu času na psaní blogu:-)

Co dodat. Tento druh literatury nevyhledávám a knížka mě nijak výrazně nenadchla, ale na druhou stranu, když slyším, že si lidi berou půjčky na dovolené a vánoční dárky, by snad měla být i povinnou četbou ve školách. Vůbec by neškodilo, kdyby se takové základy o hospodaření s penězi zařadily do školních osnov.

Ale celkově to s těmi penězi nepřehánějte. Nezapomeňte, že ty nejlepší věci jsou zadarmo!

Je tady někdo, kdo taky četl tuto malou chytrou knížku? A jak se díváte na peníze vy? Máte nějaké své finanční zásady?

Tři levné úlovky z DM

Kdo by rád nechodil do drogérie DM. Nebo je někdo takový? Měli byste mě vidět, jakou jsem měla radost, když se DM otevřela i v Rožnově pod Radhoštěm, kde býváme stále častěji. 

Tenhle obchod mě baví, lákají mě hlavně značky a výrobky, které jinde nejsou a v neposlední řadě i potraviny, i když jsou dost drahé. Málokdy odcházím s prázdnou a alespoň něco malého koupím. Víte, že na blog nedávám každou věc, kterou si pořídím, ale tyhle kousky opravdu stojí za to a chci se podělit o své nadšení.

Poslední dobou se s nákupy docela krotím. Přece jsem si dala předsevzetí - méně utrácet a mít účet víc pod kontrolou. Stejně mám momentálně takové zásoby kosmetiky, že by mi vystačily na další půl rok.

Mini balení (50 ml) tělového másla Alverde jsem koupila, protože jsem potřebovala nějaké mazání v cestovním balení. Nečekala jsem, že bude tak dobré. Má jemnou oříškově mandlovou vůni a konzistence je přesně na půli cesty mezi řídkou emulzí a tuhou mastí. Prostě tak akorát. Je hlaďounké a na pokožce se roztírá fakt jako máslo na chlebu, ale spíš to pomazánkové. Stálo 32 Kč, pokud si dobře pamatuju. Našla jsem ho ve stojanu se vzorky a minibaleními.

Stříbrná vysouvací tužka na oči Essence je už třetí, kterou z této řady Long lasting mám. A vlastně je to to jediné, co teď od Essence používám. Tyto tužky mají skvělou výdrž. Mám doma černou klasiku a ještě tyrkysovou, takový úlet. Tuto stříbrnou dávám do vnitřních koutků. Oči projasní a oživí. Pokud bych ji použila na celé oko, mohla bych vyrazit na maškarní za zimní královnu. Takže v tomto případě platí - méně je více. Tužka stojí krásných 39 Kč.

Sprchovým gelům moc nefandím a mám raději tuhá mýdla, ale tento je mátový! Jestli blog čtete pozorně, tak víte, že jsem ke všemu, co je mentolové, pepermintové a mátové přitahována jako můra ke světlu. Sprcháč je gelové konzistence a zelené barvy, přesně jako na fotce. Vlastně ani nevím, jak moc pění, asi nějak normálně. Všechnu mou pozornost hned upoutá autentická mátová vůně a chladivý pocit na kůži. Tetno mátový sprcháč značky Original Source je přesně takový, jaký by měl mátový sprcháč být. Při vylézání z vany je mi vždy trochu větší zima, ale je to docela příjemný pocit. Koupila jsem ho za 52 Kč, ale teď je cena 79 Kč (za 250 ml). K dostání je ještě několik dalších, velmi zajímavých variant - například fialová levandule nebo žlutý citron, tuším i hnědá čokoláda a ještě něco, už nevím co. 

Vyfotila jsem složení, pokud vás zajímá. Té máty tam musí být opravdu dost, když je na čtvrtém místě.

Jak se vám tyto výrobky líbí? Znáte některý z nich? Jaké jsou vaše tipy na levné a přitom skvělé věci z DM?

Tipy od začínající blogerky pro začínající blogerky II.

A je tady další várka tipů pro blogerky a blogery. Ne, že bych se cítila už nějak zkušeně a chtěla moc radit, ale proč se nepodělit o nějaké ty informace, že. První článek (zde) na toto téma se líbil, tak snad bude užitečný i tento.

• Jak vytvořit stránku na Facebooku a vložit odkaz na blog

Stránku vytvoříte snadno na tomto odkaze (zde). Já jsem zvolila typ komunita. Až budete mít vyplňené všechny údaje a budete chtít přidat odkaz na svůj blog, stačí jít zde, zadat url vaší nové FB stránky, upravit nastavení, podle toho, jak chcete, aby odkaz vypadal a pak jen kliknout na Get code. V dalším kroku vyberte ze čtyř políček nahoře to s názvem IFRAME. Kód, který se vám ukáže zkopírujte. V administraci blogu jděte do rozvržení, klikněte do přidat gadget, vyberte gadget HTML/JavaScript a do okénka obsah vložte zkopírovaný kód.

Tohle mě pobavilo (booger znamená strašák). Zdroj:allthingslearning.wordpress.com

 

• Jak přidat počítadlo návštěv 

Ve statistikách bloggeru vidíte počet zobrazení stránek, což je počet kliků na váš blog a jeden čtenář může takto kliknout i dvacetkrát. Počet kliků se nerovná počtu návštěv. Pokud chcete sledovat počet návštěvníků, budete si muset pořídit jinou statistiku. Já zatím používám TOPlist (zde). Stačí se tam zaregistrovat a vygenerovat si kód, který opět vložíte v rozvržení do gadgetu HTML/JavaScript.

• Jak odstranit šedý okraj kolem obrázků

Jedna taková malá vychytávka pro ty, kterým se nelíbí šedý okraj fotek. V administraci blogu jděte do šablony, personalizovat, pokročilé a úplně na konci do Přidat CSS vložit kód:

.post-body img, .post-body .tr-caption-container, .Profile img, .Image img,
    .BlogList .item-thumbnail img {
      padding: none !important;
      border: none !important;
      background: none !important;
      -moz-box-shadow: 0px 0px 0px transparent !important;
      -webkit-box-shadow: 0px 0px 0px transparent !important;
      box-shadow: 0px 0px 0px transparent !important;
    }

• V čem vytvářet outfity

Pokud chcete vytvořit zajímavou koláž z kousků oblečení, skvělý je online nástroj Polyvore. K oblečkům můžete přidávat i kosmetiku, kousky novinového textu nebo fotky. Musíte si s tím trochu vyhrát a brzy budete vědět, co a jak.

• Jak zvýšit povědomí o blogu

Pokud máte nový blog a rádi byste o něm dali vědět světu, je tady několik možností. Samozřejmě úplně nejlepší je, mít takový obsah, který se bude šířit po síti jako virus a lidi se budou moct přetrhntou, jen aby si mohli přečíst vaše články. Pokud nejste blogerský génius, nezoufejte. Ale obsah je základ, to je jasné. Takže jak blog zviditelnit? Musíte ho dostat tam, kde už lidi jsou. Dobrý začátek je třeba registrace na Blogerky.cz. Sice je tam blogů už hodně, ale pořád budete mít větší šanci, že si vás lidi všimnout, než jen tak čekat, až to samo příjde. Další účinný prostředek je Facebook. Pokud píšete o výrobku značky XY, vložte pak odkaz článku na facebookovou stránku této značky. Několik fanoušků určitě klikne a třeba zaujmete natolik, že od firmy dostanete nabídku na spolupráci, možná, možná ne. Určitě je dobré mít u článků tlačítko To se mi líbí, ale o tom jsem psala už v minulém článku. Co dál. Komentovat jiné blogy, zajímavě, k věci a s aktivním odkazem na váš blog (taky viz. minulý článek). Prostě můžete odkazy na svůj blog rozsévat po celém internetu, ale pozor, ať nepůsobíte nakonec trochu vlezle. Ono to chce stejně čas, lidi si k vám postupně cestu najdou. Pak ze statistik zjistíte, že máte návštěvnost z různých diskusí nebo z jiných blogů, které váš blog mají v seznamu oblíbených, a to úplně přirozeně, jen díky obsahu. Čtenáři budou chodit i z vyhledávačů. Můj blog je třeba na první straně, sice jako poslední řádek, na Googlu se spojením "sušenky z ovesných vloček". A na "padesát odstínů šedi ukázka" taky. Jde vidět, co ty lidi zajímá nejvíce - jídlo a sex, jak jinak:-)

Dobrý článek na toto zviditelňovací téma je třeba http://www.blogworld.com/2012/09/12/58-ways-to-get-noticed-as-a-new-blogger.

Přeji všem hodně blogovacích úspěchů a napište mi, jestli se vám některá rada hodila.

Co se jinam nevešlo IV.

Po delší době je tady opět miš maš všeho, co se sice nedostalo do článků, ale mám neodkladnou potřebu o tom alespoň krátce napsat.

Zleva doprava, zhora dolů:

Vlasy jsem si obarvila červenou henou Khadí, na slunci to házelo pěkné odlesky, takže jsem zkoušela udělat nějaké přijatelné fotky, ale nedařilo se. Nejsem ten typ, co vypadá dobře i na blbé fotce a nemám nikoho, kdo by mě fotil tak, že bych nabyla dojmu, že byste se na to chtěli dívat:-)

V plánu jsem měla psát článek o svíčkách Yankee Candle, ale nějak se mi do toho nechce. Pár jich doma mám a nezdá se mi, že by byly nějak úžasné. Vůně jsou takové syntetické a myslím, že nebude asi moc zdravé ty spalující parfemace vdechovat. Navíc se propalují středem, což by neměly.

Ráda okukuju nabídku kosmetiky L´Occitane. Budu si muset konečně něco koupit a vyzkoušet.

Pokus o pózování v Ikea. Stejné téma jako v případě první fotky.

Náš malý silvestrovský ohňostrůjek.

Kolem vlasové kosmetiky Aussie chodím v DM taky jako mlsný kocour. Mám doma sice kondicionér, ale zajímal by mě nějaký šampón.

Můj vánočně zimní dekor. Polštářky jsou tak trochu každý pes jiná ves, ale něčím k sobě ladí a mě se líbí.

Opět další nevydařený pokus něco nafotit, už ani nevím co. Nejspíš jak vypadám bez make-upu:-)

Nové povlečení Matějovský od Ježíška, o kterém jsem psala v článku o dárcích. Je úžasné!! Vzhledově i na omak. Když člověk jednou okusí, už nechce jinak. Takže asi chápete, že se mi hodně blbě vstává v pět ráno, když mě malý tahá z postele.

Těším se na každý komentář. Pokud chcete, můžete třeba napsat, o čem byste si někdy příště rády přečetly.

Péče o pleť se Saloos

Už několik měsíců testuju tyhle lahvičky od Saloos a konečně se dostávám k sepsání recenze. Tvoří velmi příjemnou pleťovou sadu a jejich obaly se k sobě krásně hodí, co říkáte? 

Dnes se pokusím být stručná. Ne, že bych nevěděla co psát, ale děti se poslední dobou snaží vyřadit spánek ze svého života a mají více energie než já. Budu jim muset prohledat hračky, jestli si někde neschovávají drogy, jinak nevím, jak to dělají.

Hydrofilní odličovací olej Argan Revital

Olej je vyroben z olejů lisovaných za studena. Je určen pro odličování make-upu i pro čištění pleti. Používá se tak, že se na navlhčený kosmetický tampónek nakape trochu oleje, což vytvoří emulzi, kterou pleť vyčistíte. Vůně je jemná a nevýrazná. Olej odličuje dobře, poradí si i s voděodolnou řasenkou, ale ve srovnání třeba s micelární vodou Dermacol nebo Bioderma funguje o trochu hůř. Na druhou stranu oceňuju, že po použití je pleť jemná, nevysušená, nelepí, prostě opravdu v dobrém stavu, jakoby už ani nic dalšího nepotřebovala. Olej bych doporučila určitě všem s citlivou, jemnou a suchou pletí. Ceny olejů se různí podle vůně. 50 ml oleje by mohlo vyjít přibližně na 80 Kč.

Květinová pleťová voda Rozmarýna

Květinové vody hydratují a čistí pleť. Vznikají při výrobě éterických olejů parovodní destilací listů nebo okvětních lístků. Ale nebudu tady opisovat letáček. Já používám tuto vodu hlavně jako celkové osvěžení sebe sama. Když se cítím unaveně a tak nějak zeschle, stačí stříknout a jsem zase jako nová. Fakt! Taková malá sprška dělá divy. Rozmarýna voní nádherně. Tuto vodu si určitě znovu pořídím. Možná vyzkouším jinou vůni, třeba neroli, meduňku nebo mou milovanou mátu. Ceny se opět různí. 50 ml vody by mohlo stát od 80 do 100 Kč.

Bio Arganový rostlinný olej

Nejdřív jsem chtěla tento olejík používat k vlasovým zábalům, ale po tom, co jsem si o něm přečetla, mi  to připadalo jako plýtvání. Ale vlasům prospěl, to určitě. Teď ho používám ráno i večer místo krému. Líbí se mi, že pleť po něm není mastná a lesklá. Jen taková oživená a vyživená, ale ne přeživená, jistě chápete, že. Jednou si ho půjčila i tchýně, byla z něj nadšená a že si ho musí pořídit taky. 20 ml oleje vyjde asi na 120 Kč.

Poslední dobou se mi zdá, že se s arganovým olejem roztrhl pytel a že ho obsahuje každý druhý výrobek. Bohužel ho většina z nich viděla jen z rychlíku, jak se říká. U téhle lahvičky máte jistotu, že nic jiného, než bio arganový olej, neobsahuje. A v čem je tedy tak úžasný? Jde o vzácný olej s obsahem mastných nenasycených kyselin a vitamínu E. Pleť hydratuje a vyživuje. Ideální je pro suchou a zralou pleť. Podporuje tvorbu kolagenu a elastinu. Má zjemňovat již vzniklé vrásky, čehož jsem si nevšimla, škoda. Olej se vyrábí z plodů pouštního stromu Argania spinosa, který roste jen v jihozápadním Maroku. Stromy jsou bohužel ohrožené, takže si olej užijme, dokud je.

Celkově se mi na kosmetice Saloos libí to, že je přírodní a neobsahuje žádné syntetické látky a parfemace, kterých je všude až dost.

Výrobky jsem dostala k testování zdarma.

Nakonec jsem se rozepsala víc, než jsem měla v plánu. A dál už je to na vás - znáte některý z těchto výrobků? Nebo máte v plánu vyzkoušet?

Kurz tvůrčího psaní

Sníte o vlastní knize, píšete blog nebo chcete mít jen zajímavější statusy na Facebooku? To by se vám mohly líbit tyto dvě knížky. Obě patří k těm, ke kterým se člověk stále vrací a pokaždé v nich narazí na něco nového a zajímavého.

Proč jsem si je vlastně koupila. Rovnou říkám, že se psát román nechystám. Články ale píšu už několik let (bezplatně) a často jsem přemýšlela, jak by jsem mohla psát zajímavěji a prostě naučit se něco od profíků.

Na internetu není nabídka knížek na tohle téma moc velká. Ale udělala jsem dobře, že jsem vybrala právě tyto dvě. A to proto, že nepíšou o tom stejném, každá se dívá na psaní z jiného úhlu. Vlastně se jakoby doplňují.

Kurz tvůrčího psaní aneb jak psát hezky česky 1. díl - Eva Musilová

Pokud bych si měla z těchto dvou knížek vybrat jednu, byla by to tato. Líbí se mi, že neobsahuje přemíru teorie a jde rovnou na věc. Názorně radí, jak oživit text, čemu se při psaní vyhnout, jak psát naučný text a rozebírá různé jazykové jevy. Na konci knížky jsou rozbory textu na konkrétních příkladech. Jsou to konkrétní rady, které se myslím dají použít pro psaní blogu i povídek nebo třeba reportáží. Uvědomila jsem si, jak je český jazyk zapeklitý, umožňuje hrát si se slovy a jaké chyby můžou vznikat. Třeba slova kvůli a díky. Jako špatný příklad použítí je v knížce věta "O svůj dům přišel díky orkánu". Za to by asi nikdo neděkoval, je to špatně, i když se to na první pohled třeba nezdá. A takových různých příkladů je v knížce plno. Teď ještě to vše převést do praxe vlastního psaní. Ale alespoň o jednu věc se snažím - nepoužívat už tolik slovo "tak".

Ukázka obsahu knížky Kurz tvůrčího psaní

Ukázka z knížky Kurz tvůrčího psaní

Tvůrčí psaní pro každého - Markéta Dočekalová

Tato knížka je více teoretická a obsáhlejší. Její autorka Markéta Dočekalová píše povídky, fejetony, je dramaturgyní v TV Nova v seriálu Ulice a taky je televizní scénaristka. Vede semináře tvůrčího psaní.V knížce vysvětluje, co je to vlastně tvůrčí psaní - tvorba různých druhů literárních děl s cílem poskytnout je ke čtení veřejnosti. Patří tam i psaní blogu, kterému věnuje jednu kapitolu. Blog vidí jako úžasnou možnost veřejně publikovat své texty. Takové možnosti v dřívější době bez internetu vůbec nebyly. Do novin a časopisů se dostaly jen ty texty, u kterých někdo posoudíl jejich kvalitu. Na blozích může publikovat kdokoli cokoli. Zmiňuje, že texty na blozích s vysokou návštěvností přečte více lidí, než knihu, která má deset tisíc výtisků. Podle autorky je pro tvůrčí psaní založení blogu ten nejlepší začátek.

Ukázka z obsahu knihy Tvůrčí psaní pro každého

V knížce se dočtete o různých literárních útvarech, které teoreticky popisuje a ukazuje i na konkrétních textech. Pro inspiraci je to určitě skvělá věc. Dozvíte se i jak se píše sloupek, glosa, nekrolog nebo příběh. Hodně zajímavá je pro mě první kapitola, ve které autorka píše o psaní celkově, jaké je psát jen ze záliby a co to obnáší živit se psaním. Plnit termíny, psát i o tom, co člověka nazajímá, vymýšlet veselé příhody, i když není nálada. Mě psaní hodně moc baví, ale pokud bych se do něj měla nutit, abych si vydělala na jídlo a nájem, tak by se mi to asi brzy znechutilo.

Ukázka z kníhy Tvůrčí psaní pro každého

A nakonec malá ukázka mých legračních pokusů:

Rychle jsem si zavazovala tkaničky. Už jsem se nomohla dočkat, až vyběhnu do krásného letního rána. Chodníky byly plné kaluží po nočním dešti. Slunce se v nich odráželo a vzduch byl chladný a svěží, jaký bývá jen když zaprší. Měla bych běhat častěji. Chtěla jsem zabočit na konci ulice a zamířit k parku. A v tom jsem ho zahlédla. Jeho silueta se nedala přehlédnout. Nejdřív jsem se mu chtěla vyhnout, ale běžela jsem dál, rozhodnuta nedat na sobě nic znát. Blížil se loudavě. Naše oči se střetly a už nebylo cesty zpátky. Vzdálenost mezi námi zmizela nečekanou rychlostí. To setkání bylo intenzivní. Až příliš intenzivní. Nebylo nic, ulice, stromy, nebe, jen my dva. Krk se mi stáhl. Zmohla jsem se na jediné: "Uvažte si toho psa, sakra, pokousal mi nohu!"

Co říkáte na tyto dvě knihy? Myslíte si, že má cenu je číst nebo je to spíš tak, že buď to v sobě člověk má a žádné knihy nepotřebuje a nebo nemá a nepomůže mu nic? Já se spíš přikláním k druhé variantě, i když trochu se přivzdělat nikdy nezaškodí.

Vůně, kterou budu muset mému muži zabavit

Možná si pamatujete, že jsem vás před Vánocemi prosila o pomoc s výběrem vůně pro mého muže. Dala jsem opravdu na tip jedné z vás a pěkně jsem si naběhla.

Celý článek o vybírání je tady (klik). Vsadila jsem na radu Mariky, podle které je vůně Versace pour homme ta nejlepší. Byla jsem ji očichat a zdála se mi dobrá. A navíc jsem měla díky vánočním nákupům už můj účet docela unavený, takže jsem ocenila i přijatelnou cenu. Ale to jsem ještě vůbec netušila, jaké bude mít na mě vůně účinky.

Vstoupím do místnosti, nadechnu se a v tu chvíli mi úplně automaticky bez přemýšlení probleskne hlavou: "Tady je nějaký sexy chlap, sem s ním." Jde o takový základní instinkt, úplně automatickou reakci. Takovou, jakou měly snad i pravěké ženy, když zavětřily vhodný objekt. V té stejné chvíli si uvědomím, že jsem v kuchyni, u stolu sedí můj muž a jsem tak zblblá jen díky té nové vůni. Tedy ne, že by můj muž nebyl sexy, to určitě je (a to nepíšu jen pro případ, že to tady budeš číst:-) Hned další myšlenka, která mě napadá: "Chci, aby takhle působil můj manžel, navoněný touhle vůní, i na ostatní ženské? Ne!" Co teď? Nakonec to risknu a vůni mu neschovám. Věřím, že by se náletům poblázněných kolegyň a kamarádek ubránil.

Tohle jsou účinky vůně Versace pour homme. Z obyčejného kluka udělá neodolatelný kousek. Ale jistě to nevím, můj muž vypadá stále jako pán napravo, i bez vůně. (A zase - to nepíšu proto, že to tady budeš číst:-)

Jak bych vůni popsala? Je velmi svěží, energizující a plná života. Taková, která nezůstane bez povšimnutí. S takovou vůní bude každý muž vyčnívat z davu. Vybrala jsem opravdu dobře, vůně je to nádherná. Zajímavé je, že když si ji nastříkám na své zápěstí, není to úplně ono. Pánská vůně patří prostě na mužksou kůži. Hlavu tvoří bergamot, citron, neroli, květ pomerančovníku, srdce šalvěj, hyacint, pelargónie a základem je pižmo, agarové dřevo, tonka fazole, ambra, cedr. Podle oficiálního popisu se dá představit ledasco, mě se zdá nejvýstižnější věta "Klasické, ale zároveň moderní aroma je inspirováno oblastí kolem Středozemního moře." 50 ml Versace pour homme parfému stojí 752 Kč.

Jen si nesmím vzpomenout na Donatellu Versace. Ta by mi dojem z vůně pokazila. Bohužel je opět důkaz toho, že s plastikama se to nemá přehánět a stárnutí stejně nezastaví. Naopak každá úprava ve stáří vypadá spíš hůř, než že by přidávala na kráse. A přitom byla Donatella normální pěkná žena.

Viděli jste film o zakladateli módní značky Giannim Versace? Jeho příběh je velmi inspirativní, i když se smutným koncem. Narodil se v roce 1946 v nejjižnější části Itálie - v chudé Kalábrii. Jeho matka měla krejčovský salón, ve kterém objevil svůj koníček a budoucí profesi. Odstěhoval se do Milána a ve třiceti letech založil za pomoci bratra a sestry značku Versace, která měla celosvětový úspěch, to rozvádět nemusím. V roce 1994 se léčil z rakoviny, přesto se k práci vrátil, ale v roce 1997 (to mu bylo 51 let) byl zastřelen před svým domem v Miami mladým mužem jménem Andrewa Cunanana. Jeho motiv se nikdy nepodažilo objasnit, protože deset dní po vraždě obrátil zbraň proti sobě.

Tak jsem se dostala od sexy vůně až k vraždě. Znáte Versace pour home nebo jiné vůně Versace? Taky se vám stává, že na vás nějaká vůně působí tak jako na mě?

Cvičení 30 day shred aneb Jak zhubnout po Vánocích, porodu nebo jen tak

Podařilo se vám o svátcích nabrat nějaké to kilo a do nového roku jste si dali předsevzetí zhubnout? Podělím se s vámi o moje zkušenosti s cvičením 30 day shred od Jilian Micheals, se kterým mám ty nejlepší zkušenosti a můžu ho stoprocentně doporučit. 

I když jsem díky vánočnímu cukroví asi dvě kila přibrala, zatím se začít cvičit nechystám, protože se mi nechce a musela bych se nutit. Ale nejspíš s jarem to na mě přijde a zase začnu, pokud u toho po mě nebudou moc lézt děti. To se cvičí dost blbě. 

Pár informací o cvičení

Pravděpodobně už toto cvičení znáte, ale jsem si jistá, že za další zmínku prostě stojí. Pro ty, co ještě neměli tu čest - 30 day shred je jedním z cvičebních programů američanky Jilian Micheals, která se vypracovala z baculky na momentálně nejznámější cvičitelku a může se pyšnit krásnou postavou. Cvičení probíhá doma podle videa. Cviky jsou snadné a zvládne je každý. Cvičí se třicet dní každý den půl hodinu. Každých deset dní se jede podle jiného levelu a intenzita cvičení se zvyšuje. Lekce začíná zahřívacími cviky. Poté se třikrát opakují v krátkém sledu cviky kardio, posilování a cviky na břišní svaly. Končí se protahováním.

Jilian před a po. Já mám taky své fotky před a po, ale opravdu nemám odvahu je sem dát:-)

Proč jsem začala cvičit

Po druhém těhotenství, které následovalo velmi rychle po prvním, mi nezůstala kila, ale vypouklé břicho se špekem a celá jsem byla taková rozblemcaná a tvarově podivná. Největším impulsem ke cvičení bylo krásné gesto jedné paní, která mě měla za těhotnou a chtěla mi v šalině (pro mimobrněnské v tramvaji) uvolnit místo k sezení. Půl roku po porodu! Pro cvičení se v té době rozhodla i kámoška, která na tom byla podobně a už nebylo cesty zpět.

Moje výsledky

Celý program jsem cvičila dvakrát. Poprvé jsem začínala s velmi špatnou kondicí. První den jsem málem vypustila duši, další dny to bylo lepší, ale měla jsem zvýšený pocit hladu dívy tomu vyššímu výdeji energie. Vždy jsem propotila triko, ale kondice se zvyšovala velmi rychle. Po týdnu jsem se na cvičení těšila a cítila jsem na sobě první výsledky. Navíc jsem přestala mít chuť na sladké a méně jsem jedla, aniž bych se k tomu musela nutit. Za celý měsíc každodenního cvičení jsem vypustila jen jednu lekci. Svaly se vyrýsovaly, kondice zlepšila, nálada taky a hlavně zmizel ten ošklivý tučný pupek. I ty štíhlejší a pevnější paže stály za to. Na váze jsem shodila asi dvě kila a nabrala na svalech a sebevědomí.

Po půl roce jsem se do cvičení pustila znovu, abych si zlepšila kondičku. Měla jsem trochu problém s disciplínou a některé dny jsem cvičení vynechávala, protože jsem neměla silnou motivaci ve formě tučného špeku na břiše, jako když jsem cvičila poprvé. Ale zase jsem jezdila na kole nebo běhala, takže jsem se úplně neflákala. Každopádně výsledky byly výrazné. Dostala jsem se na mou středoškolskou váhu, což bylo velkým úspěchem a každý, opakuji KAŽDÝ, mi řekl, že jsem zhubla. Mezi cvičením jsem ještě pokořila dřepovou výzvu a pak přešla na běhání. Po čase na mě padla lenost, která zatím trvá do teď. Naštěstí mě v kondici udržuje pobíhání kolem dětí. Ale až příjde jaro, tak třeba začnu.

Ke cvičení potřebujete jen pohodlné oblečení a malé činky (jdou nahradit třeba dvěma plnýma půllitrovýma pet lahvema). Mělo by se cvičit v botech, ale já cvičím bosky.

Kde stáhnout videa

Cvičení si můžete koupit na DVD například zde nebo si videa pouštět online na youtube.com nebo jiných serverech (Může dojít ke smazání videa. V tom případě si na googlu najděte jiný zdroj):

level 1

level 2

level 3

Předsevzali jste si dostat se po svátcích do formy? Máte zkušenosti s tímto cvičením? Jaké cvičení vyhovuje vám?

Novoroční předsevzetí

Obyčejně si žádná předsevzetí nedávám, nerada se do něčeho nutím, ale pro tento rok mám několik menších cílů a plánů, které bych si chtěla splnit.

1. Psát si deník

Ke každému dni si do diáře krátce zapíšu, co jsem dělala a jak jsem se měla. První dva dny už mám. Kdysi jsem si jeden rok takové zápisky dělala do kalendáře a bylo zajímavé si to zpětně pročíst.

2. Neodkládat věci na příště, někdy jindy nebo až bude víc času. 

Vždycky pak zjistím, že příležitosti už se neopakují a lituju, že jsem něco propásla.

3. Méně utrácet a mít bankovní účet pod kontrolou

Zůstatek na účtu se mi velmi rychle stáčí k nule, krátce po tom, co se na něm objeví nějaká částka. To bych chtěla změnit a mít na účtě vždy nějakou rezervu. Nejzrádnější je placení kartou. Peníze nejdou vidět a mizí moc rychle.

4. Dočíst rozečtené knížky a pak se pustit do nových přírustků a číst více. 

5. Hrát častěji na kytaru

Učím se hrát už asi šest let. Poslední dobou to hodně zanedbávám a dokonce jsem zapoměla i nějaké akordy. Přitom mě to tak moc baví. 

6. Naučit se péct makové buchty, anýzové sušenky, vařit špekové knedlíky a palačinky.

7. Pořádat na blogu více soutěží a giveaway, ať z něj máte radost i vy.

Předsevzetí typu "začít cvičit", "jíst méně sladké" a podobně si nedávám. Bylo by to sice potřeba, ale to bych se musela hodně přemáhat a nedala bych tomu tu potřebnou energii. Až to na mě příjde, tak cvičit začnu. Ale nutit se nebudu, to u mě nefunguje.

Máte taky nějaká předsevzetí nebo cíle pro tento rok? Umíte se k něčemu přinutit nebo děláte jen to, co je vám příjemné?