neděle 15. ledna 2017

3 kroky k mladší pleti

Kdo by nechtěl vypadat mladší. Moje kamarádka Petra tvrdí, že opravdu funguje jen botox. Já pořád ještě věřím v jednodušší, a nejlépe přírodní, metody.

Za ty dlouhé roky, po které se snažím, někdy více někdy méně úspěšně, ošálit přírodu, se mi nejvíce osvědčily tyto tři věci. Jsou pro mě nutný základ. Nebudu vás dlouho napínat. Hned jdu na první krok.

1. Arganový olej 
 
Mou mnohaletou stálicí je arganový olej. Vyzkoušela jsem už hodně rostlinných jednodruhových olejů, ale k arganovému se stále vracím. Ne nadarmo se mu říká tekuté zlato. Na své pleti vidím, že arganový olej skutečně hydratuje, pleť regeneruje a tím brání stárnutí. Pleť je díky arganovému oleji sametová. Velkou výhodou tohoho oleje je to, že se dobře vstřebává a proto ho můžete s klidem používat i na den a nemusíte se bát, že se budete lesknout jako zrcadlo.
 

Nyní používám BIO arganový olej Arganeol od značky Sagrada Natura, který jsem dostala k vyzkoušení. Možná si říkáte, že je jedno, po jakém arganovém oleji sáhnete, že na značce nezáleží. Ale to vás hned vyvedu z omylu. Mezi arganovými oleji jsou velké rozdíly. Víte, co se stane, když vyberete špatně? Budete mít doma arganový olej z plesnivých nebo nahnilých jadérek, získaný pomocí chemických rozpouštědel nebo dokonce olej z jadérek, které prošly trávicím traktem koz, které se živí lístky arganových stromů. 

Jak poznáte kvalitní arganový olej? Má zlatavou barvu, není příliš tekutý, ale ani moc hustý. Typická je jeho vůně. Někdo říká, že voní po oříšcích, já v něm cítím trochu i olivy. Určitě nesmí páchnout nebo být naopak úplně bez zápachu/vůně. Vždy dávejte přednost olejům balených v tmavém skle. Jistotu dobrého výběru vám dá také certifikát nebo jiné označení kvality. 

Arganeol od Sagrada Natura všechny tyto požadavky splňuje. Navíc se mi moc líbí způsob dávkování pomocí lahvičky. Dosud jsme měla vždy jen oleje s kapátkem, ale teď už budu chtít jen pumpičku. Důležitý bod navíc získává tato značka také za důkladnou kontrolu dodavatelů - jejich výrobních postupů a zacházení se zaměstnanci. A poslední třešinka na dortu je certifikát CPK-BIO.

Olej používám každý den ráno i večer. Mám ho asi tři měsíce a spotřebovala jsem zatím čtvrtinu lahvičky, takže by balení mělo na rok vydržet. Před nanesením obličej navlhčím, protože se olej na suchou pleť špatně roztírá. Používala jsem růžovou vodu ve spreji, teď pleť přestříkám termální vodou. Také můžete smíchat olej s vodou v dlani a vytvořit tak emulzi.

100 ml stojí 729 Kč a koupíte ho přímo na stránce sagrada-natura.cz

Bodové hodnocení: 7/7


2. Dostatek tekutin

Objevila Ameriku, si asi říkáte. Ale upřímně, kdo z vás pije méně, než je třeba. Já jo. Moment, hned si jdu pro sklenici vody. Naše tělo je (tuším) z 70% tvořeno vodou a její nedostatek se okamžitě projeví. Nejdříve přijde únava a bolest hlavy, buňky žízní a brzy to jde vidět i na pleti, která je povadlá a bez života. Pokud pijete málo dlouhodobě, počítejte s usazováním toxinů v těle a dalšími nepěknými důsledky. Proto pijte dostatek čisté vody, vaše pleť vám za to poděkuje. Pro větší motivaci mrkněte na tohle minutové video.



3. Pravidelný peeling
 
 
Poslední ze tří věcí, za kterou dám v souvislosti s omlazením pleti ruku do ohně, je peeling. Nic se nevyrovná důkladnému obroušení starých odumřelých buněk. Pleť krásně prokoukne, je na pohled a na dotek zdravější a jemnější. Já dávám přednost jemnějším peelingům, které jsou šetrné a pleť příliš neodírají. Peeling by se neměl používat moc často, stačí jednou týdně, abychom pleť moc netrápili. 
 
A to je vše. Mohla bych také zmínit pravidelné odličování a čištění pleti ráno a večer, ale to je zlaté pravidlo, které platí pro všechny typy pleti, od problematické po zralou. 

Jaké jsou vaše ověřené tipy pro boj s časem?


pondělí 2. ledna 2017

Good bye 2016, hello 2017

Doufám, že jste si užili vánoční prázdniny jak se patří. Já ano. K počítači jsem se skoro nedostala a zjistila jsem, že mi ani nechyběl. Teď jsem ale zpátky i s malým zabilancováním.

Můj rok 2016 očima Instagramu


Jaký byl můj rok 2016?

Opět jsem ušla kus cesty. Cesty vpřed. Mám radost ze dvou věcí, které jsem dlouhé roky odkládala a až v roce 2016 jsem je rozsekla. Z mých cílů, které jsem si před rokem sepsala (článek zde), se mi podařilo splnit vlastně všechny, až na jeden, ten hlavní. Stěhování do domu zatím neproběhlo, přesouvá se na začátek nového roku, ale vlastně mi to ani nevadí, stavba a zařizování chce svůj čas a nedá se uspěchat.

Jaké byly hlavní úspěchy a milníky roku 2016?

Začala jsem jezdit autem. Jedna ze zásadních věcí minulého roku. Řidičák mám 18 let, ale nikdy jsem pořádně nejezdila. Tentokrát jsem si zaplatila několik jízd s instruktorem a začala opatrně jezdit sama. Jsem na sebe pyšná, že jsem překonala velké obavy hraničící s odporem a zjistila jsem, že řízení není žádná hrůza. Bude ještě trvat, než se na jízdu budu těšit, ale jsem na dobré cestě. 

Ostříhala jsem dlouhé vlasy. Druhá záležitost, kterou jsem nosila v hlavě roky. Pořád jsem dumala, jaké by to bylo, kdybych se ostříhala, ale bála jsem se, že budu litovat, krátký střih se mi nebude líbit, ale už nebude cesty zpátky. Teď mám mikádo nad ramena, nelituju a cítím se s krátkými vlasy dobře. Občas je sice potřeba sáhnout po žehličce, aby účes vypadal dobře, ale prý vypadám mladší a modernější, takže to stálo za to.

Nejstarší dítko začalo chodit do školy. Vpluli jsme do systému známek, domácích úkolů a třídních schůzek. Měla jsem obavy, ale všechno běží samo, stačí občas podepsat deníček a nahlédnout do žákajdy. Paní učitelka je fajn, dítě se do školy těší, co víc si přát. Jen čekám, kdy donese první dvojku, aby to nebyla taková nuda se samými jedničkami.

Začala jsem na pár hodin denně pracovat. Další podstatná věc pro mě, splněné přání. Nedávno jsem o tom psala článek, takže koho zajímají detaily, mrkněte zde. K tomu pořád ještě funguje (skomírá) můj e-shop, který se pokouším prodat.

Stala se ze mě vášnivá čtenářka. Vždy jsem ráda četla, ale únava a nevyspání na mateřské mi kradlo čtenářskou energii. To se minulý rok změnilo. Přečetla jsem celou řadu knížek. Mnoho vzdělávacích a naučných z oboru marketing a copywriting. Rozečtenou mám knihu Zbraně vlivu od Roberta B. Cialdiniho, která je perfektní a měli by si ji přečíst všichni, kteří chtějí prohlédnout prodejní taktiky obchodníků. Taky jsem přečetla několik knih ze skupiny motivačních, ze kterých mě nejvíce zaujal Zákon přitažlivosti. Už jsem se o ní na blogu jednou zmiňovala, ale proč to nezopakovat, zaslouží si to. Z beletrie mě nejvíc oslovila Brida od Paula Coelho, Dívka ve vlaku od Pauly Hawkins a Písečný muž od Larse Keplera, kterého jsem četla i při vaření, nedalo se jinak. Naopak vůbec jsem nepochopila úspěch knížky Zmizelá od Gillian Flynn. Teď mám rozečtené Inferno od Dana Browna a baví mě dost.

Zbavila jsem se kil navíc díky Antónii Mačingové. Více se dozvíte v článku zde


A jaké jsou mé cíle a úkoly pro rok 2017?

Tak konečně už to stěhování a zařizování domu. Přesunovat to na další rok už by bylo trochu trapné.

Další důležitý úkol - přestat kojit. Ono by se mohlo zdát, že na tom nic těžkého není. Ale pokud se tím nabourá můj zavedený systém, dítko přestane spát po obědě, tak vážně nevím nevím.

Dostat třetí dítě do školky, začít pracovat na plný úvazek a pořádně oslavit konec osmileté mateřské dovolené

Také plánuju vyrážet na výlety, nejlépe víkendové, a to bez dětí. Děti jsou moje všechno, ale občas není na škodu se od nich vzdálit. 

A to by mohlo stačit. Na jeden rok tyhle úkoly bohatě stačí.


Jsem optimistka se sklony k idealismu a cítím ve vzduchu, že pro mě bude rok 2017 alespoň tak dobrý, jako byl 2016. Těším se.


A jak vy hodnotíte váš 2016 a co čekáte od 2017?


pátek 23. prosince 2016

Veselé Vánoce

Mějte krásné Vánoce, pochutnejte si na cukroví a bramborovém salátu, nespolkněte kost z kapra, lenošte u pohádek, zasněte se u stromečku a užijte si pohodu.


Do roku 2017 vám přeji mnoho zdraví, štěstí a splněných snů.

A děkuji, že jste tady se mnou!
                                                         Vaše Eva

středa 14. prosince 2016

Čtyřhodinový pracovní týden

Představte si, že vám stačí 4 hodiny týdně na to, abyste si vydělali dostatek peněz na všechny potřebné výdaje. Zbývající čas můžete vyžít po svém. Timothy Ferriss dává ve své knize podrobný návod, jak na to.


Noví bohatí a relativita peněz

Kniha vám neřekne přesně, co máte dělat, ale řekne vám, jak. Jak to zařídit, abyste nemuseli prací trávit svůj drahocený čas. Vysvětluje relativitu peněz. Pokud vyděláte hodně, ale pracujete od rána do noci sedm dní v týdnu a nemáte čas si peníze užít, jsou vám k ničemu. Cílem není mít nabité konto, ale vydělávat dost a takovým způsobem, který vás nepřipraví o čas a mobilitu. Pokud tohoto dosáhnete, přidáte se do skupiny tzv. nových bohatých, kteří mají své stroje na peníze a užívají si čas po svém. Zdá se vám to neuskutečnitelné? Možná. Možná ne.


Perpetuum mobile na peníze

Cílem je vymyslet a dát život výdělečnému systému, který bude fungovat sám o sobě. V ideálním případě. Možností je celá řada. Vždy je zapotřebí vynaložit větší úsilí na začátku a pak jen sklízet ovoce. Může jít o prodej čehokoli na internetu, od ebooku, ke kterému je zapotřebí pouze vhodná aplikace, nebo jakéhokoli výrobku, kdy za vás odesílání zajišťuje najatá osoba, až po celou firmu na výrobu čehokoli, kterou ovládáte z lehátka u bazénu, protože jste systém řízení a rozhodování nastavili tak dokonale, že všechno běží bez vás.


Je kniha právě pro vás?

Praktické návody v knize využijí manažeři, drobní podnikatelé, odvážlivci na volné noze, ale i zaměstnanci. Z těch všech se můžou stát svobodní lidé, vydělávající bez závislosti na čase a místu. Knížka vám dá hromadu praktických tipů a doporučení. Je okořeněná příběhy skutečných lidí.


Co mi kniha dala?

Shrnou a krátce popsat, co Tim radí, nejde. Mě například velmi zaujala automatizace.  Celý systém musí běžet sám jako na drátkách. Kéž bych to uměla přenést i na naši domácnost a péči o děti. Optimální využívání času je taky zajímavé téma. Žádné kontrolování e-mailů desetkrát denně. Další zásadou je umět se zaměřit na to podstatné, zjistit, co funguje a to rozvíjet, ostatním se nezabývat. Taky jsou v knížce rady, které by byly v našem prostředí asi těžko realizovatelné, ale nikdy neříkej nikdy, třeba si jednou najmu asistenta z Indie, aby za mě vyřizoval mezinárodní korespondenci :-)


Business sci-fi?

Někteří považují tuto knížku za tzv. business sci-fi. Pěkně se čte, nadchne a zaujme, ale do reálného života nic nepřinese. Pro mě je tahle kniha plná motivace a inspirace. Záleží na každém z nás, jak si rady vezmou k srdci a co všechno udělají pro to, stát se finančně nezávislým. Věřím, že to jde. Pozoruju ve svém okolí lidi, kteří k tomu mají docela pěkně nakročeno. U nás v ČR se tímto tématem, a to konkrétně prodejem ebooků, zabývá Stáňa Mrázková a její Podníkání z pláže, možná už znáte.



























Znáte Čtyřhodinový pracovní týden? Máte rádi tento druh knížek? Máte tip na nějakou jinou podobnou?


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...